Keskiviikko 28.6.2017 20min amrap: Curtis press

20min amrap:

  • 5 raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 30kg / M 40kg)
  • 5 raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 35kg / M 47,5kg)
  • 5 raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 40kg / M 55kg)
  • 5 raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 45kg / M 62,5kg)
  • maksimi toistot raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 50kg / M 70kg)