Keskiviikko 28.6.2017 20min amrap: Curtis press

20min amrap:

  • 5 raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 30kg / M 40kg)
  • 5 raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 35kg / M 47,5kg)
  • 5 raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 40kg / M 55kg)
  • 5 raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 45kg / M 62,5kg)
  • maksimi toistot raaka rinnalleveto riipusta + askelkyykky(oik.) + askelkyykky(vas.) + push press (N 50kg / M 70kg)
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s