Maanantai 3.7.2017 12min amrap: kp-/kk-mave / burpee / kp-/kk-tempaus

15min, 30sek välein tempaus riipusta + valakyykky

_____

12min amrap:

  • 9 maastaveto käsipainoilla tai kahvakuulilla
  • 6 burpee
  • 3 raaka rinnalleveto käsipainoilla tai kahvakuulilla(maasta)

N käsipainot 2x15kg tai kahvakuulat 2x16kg

M käsipainot 2×22,5kg tai kahvakuulat 2x24kg

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s