Huomio! Sali illalla auki ainoastaan klo 17-20. Aamulla normaalisti auki klo 10-12.
_____
Etukyykky 10 x 3 @ 80%
_____
3min amrap:
- 500m soutu
- maksimitoistot burpee
Tulos on burpeitten määrä. Burpeet tehtävä askeltamatta.
Huomio! Sali illalla auki ainoastaan klo 17-20. Aamulla normaalisti auki klo 10-12.
_____
Etukyykky 10 x 3 @ 80%
_____
3min amrap:
Tulos on burpeitten määrä. Burpeet tehtävä askeltamatta.
Turkkilainen ylösnousu 1RM
_____
Aikaa vastaan: