30min, jokaisella alkavalla minuutilla 2 x raaka rinnalleveto riipusta
_____
7min amrap:
- 1 käsipainotempaus + valakyykky oik.
- 1 burpee
- 1 käsipainotempaus + valakyykky vas.
- 1 burpee
N 15kg / M 22,5kg
30min, jokaisella alkavalla minuutilla 2 x raaka rinnalleveto riipusta
_____
7min amrap:
N 15kg / M 22,5kg