Tiistai 11.7.2017 7min AMRAP: 7 liikkeen silppu – 1min per liike

Leuanveto lisäpainolla 5-5-5-5-5

_____

7min amrap:

  • 1min boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
  • 1min burpee
  • 1min SDHP (N 24kg / M 32kg)
  • 1min istumaannousu
  • 1min ilmakyykky
  • 1min etunojapunnerrus
  • 1min kahvakuulaswingi(ven.) (N 24kg / M 32kg)

Jokaisen liikkeen jälkeen siirrytään seuraavaan ilman taukoa. Tulos on kaikkien toistojen yhteismäärä.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s