Perjantai 14.7.2017 25min amrap: burpee / mave / boksihyppy / tgu / tempaus / punnerrus / soutu Posted by crossfitloviisa on 13.7.2017 Amrap: 5min amrap: Burpee 1min tauko 5min amrap: 7 maastaveto (N 50kg / M 70kg) 7 boksihyppy (N 50cm / M 60cm) 1min tauko 5min amrap: turkkilainen ylösnousu käsipainolla (N 15kg / M 22,5kg) 1min tauko 5min amrap: 7 tempaus (N 25kg / M 35kg) 7 etunojapunnerrus 1min tauko 5min amrap: soutu (kalorit)