20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x split jerk
_____
3 kierrosta aikaa vastaan:
- 20 SDHP (N 30kg / M 42,5kg)
- 20 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
Wall-ball:it tulee tehdä UNBROKEN. Mikäli pallo putoaa tai joudut laskemaan sen maahan, suorita 5 burpeeta.