Maanantai 17.7.2017 3 kierrosta: 20 SDHP / 20 wall-ball 

Posted by crossfitloviisa on

20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x split jerk

_____

3 kierrosta aikaa vastaan:

  • 20 SDHP (N 30kg / M 42,5kg)
  • 20 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)

Wall-ball:it tulee tehdä UNBROKEN. Mikäli pallo putoaa tai joudut laskemaan sen maahan, suorita 5 burpeeta.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

Gravatar
WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. ( Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. ( Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. ( Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. ( Log Out /  Muuta )

Peruuta

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s