30min, jokaisella alkavalla minuutilla 2 x raaka tempaus riipusta
_____
Aikaa vastaan:
- 21 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
- 15 c2b
- 9 valakyykky (N 30kg / M 42,5kg)
- 100 tuplanaruhyppy
- 9 valakyykky
- 15 c2b
- 21 wall-ball
30min, jokaisella alkavalla minuutilla 2 x raaka tempaus riipusta
_____
Aikaa vastaan: