Aikaa vastaan:
21-15-9

• toes-to-bar
• raaka tempaus (N 45kg / M 60kg)

, jonka jälkeen

21-15-9

• shoulder to overhead (fatbar) (N 48kg / M 68kg)
• bar-facing-burpee

, jonka jälkeen

3 kierrosta:

• 7 etukyykky (N 70kg / M 100kg)
• 14 käsipainotempaus (N 22kg / M 32kg)

Time cap 40min (Kisoissa oli 20min)