Huomio. Sali viikon kiinni ma 7.8.- su 13.8.
_____
Tarjolla omatoimiharjoituksia. Kaikki viikon treenit löytyy WodConnectista maanantain 7.8. päivälle laitettuna. Voit tehdä treenit milloin itsellesi sopii ja missä järjestyksessä haluat, mikäli tarjoiluehdotuksessa oleva järjestys ei miellytä. Sopikaa Facebookin foorumilla treenitreffejä, jos haluatte käydä porukassa juoksemassa ja kyykkimässä 🙂 Nähdään viikon päästä! 🙂
_____
Maanantai
20min amrap:
- 5 käsilläseisontapunnerrus
- 10 pistoolikyykky vuorojaloin
Tiistai
Aikaa vastaan:
- 150 burpee
Keskiviikko
Aikaa vastaan:
- 200 ilmakyykky
lepoa tarpeen mukaan, jonka jälkeen,
Aikaa vastaan:
- 100 etunojapunnerrus
Perjantai
Aikaa vastaan:
- 400m askelkyykkykävely
Lauantai
Aikaa vastaan:
- 5000m juoksu
