Laadulla, ei aikaa vastaan:

• 3 köysikiipeily
• 5 skin the cat
• 10 käsilläseisontapunnerrus (tiukka jos mahdollista)
• 15 rengasdippi
• 20 tiukka leuanveto
• 25 toes-to-bar
• 30 boksihyppy (korkea)
• 35 selänojennus
• 40cal soutu
• 45 hollow rock
• 50 tuplanaruhyppy