Tiistai 3.10.2017 5 kierrosta: push jerk / t2b / köysikiipeily

20min, jokaisella

  • parittomalla minuutilla 5 x penkkipunnerrus
  • parillisella minuutilla 5 x kulmasoutu

_____

5 kierrosta aikaa vastaan:

  • 5 push jerk (N 35kg / M 50kg)
  • 10 toes-to-bar
  • 1 köysikiipeily
Mainokset