Maanantai 9.10.2017 12min amrap: Kuntopallorive / istumaannousu / askelkyykkykävely

10 x (tempaus nivusilta + tempaus polven yläpuolelta + tempaus)

_____

12 min AMRAP:

  • 10 rinnalleveto kuntopallolla (N 6kg / M 9kg)
  • 15 istumaannousu
  • 20m askelkyykkykävely

Mainokset