Keskiviikko 11.10.2017 Amrap: 4 x 4min työ / 2min tauko: wall-ball / leuka / swingi / t2b / etukyykky

4 x 4min työ / 2min tauko, amrap:

  • 20 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
  • 20 leuanveto
  • 20 swingi (amer.)(N 24kg / M 32kg)
  • 20 toes-to-bar
  • 20 etukyykky (N 42,5kg / M 60kg)

Kyykyssä tanko lähtee maasta. Jatka tauon jälkeen siitä pisteestä, johon lopetit ennen taukoa.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s