Lauantai 21.10.2017 ”Row & Rip it for Rup” Posted by crossfitloviisa on 20.10.2017 Aikaa vastaan: Buy-in: 2000m soutu , jonka jälkeen ”Rip it for Rup” 55 tuplanaruhyppy , jonka jälkeen 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 maastaveto (N 70kg / M 100kg) bar-over-burpee , jonka jälkeen 55 tuplanaruhyppy