Tiistai 7.11.2017 T2B & 21-15-9: raakatempaus / wall-ball

Shoulder press 3-3-3-3-3

_____

Aikaa vastaan:

  • 15 toes-to-bar

, jonka jälkeen

21-15-9

  • raaka tempaus (N 30kg / M 42,5kg)
  • wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)

, jonka jälkeen

  • 15 toes-to-bar

Mainokset