3 kierrosta aikaa vastaan:
▪ 20 Wall ball 3m (N 6kg / M 9kg)
▪ 20 SDHP (N 25kg / M 35kg)
▪ 20 Boksihyppy 50cm
▪ 20 Push Press (N 25kg / M 35kg)
▪ 20 Soutu (kalorit)
Lepo 1 minuutti
Vapaavalintaisesti saa suorittaa myös ”with some more twist”-version, jossa suoritetaan 5 kierrosta.
