Tiistai 19.12.2017 21-15-9: leuanveto / rengasdippi

Alkavalla minuutilla yksi nosto. Lisää painoa 5kg minuutin välein. Jatka niin pitkälle kuin pääset.

Lähtöpainot:

  • 40kg, jos maksimi 110kg tai alle
  • 60kg, jos maksimi 110-130kg
  • 80kg, jos maksimi 130-150kg
  • 100kg, jos maksimi 150-170kg
  • 120kg, jos maksimi 170-190kg
  • 140kg, jos maksimi 190-210kg
  • 150kg, jos maksimi yli 210kg

_____

Aikaa vastaan:

21-15-9

  • leuanveto
  • rengasdippi
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s