Keskiviikko 31.1.2018 7 kierrosta: köysi / hspu / kk-curtis press / ttr/ karhukävely

7 kierrosta aikaa vastaan:

(Buy-in 800m soutu)

  • 1 köysikiipeily
  • 2 tiukka käsilläseisontapunnerrus
  • 3 kahvakuula-curtis press (N 2x12kg / M 2x16kg)
  • 4 toes-thru-rings
  • 20m bear crawl

(Buy-out 50 tuplanaruhyppy)

Curtis press = 1 raaka rive riipusta + 1 oikean jalan askelkyykky + 1 vasemman jalan askelkyykky + 1 push press

Mainokset