2 kierrosta amrap: 1min työ / 30sek lepo
▪ soutu (cal.)
▪ box over jump (N 50cm / M 60cm)
▪ SkiErg (cal.)
▪ wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
▪ Assault Bike (cal.)
▪ farmarikävely (metrit)(N 2x24kg / M 2x32kg)
▪ DU
▪ lankkupito (käytä lisäpainoa)
Mainokset
