10 x (tempaus nivusilta + tempaus polven yläpuolelta + tempaus)
_____
10min amrap:
- 5 kahvakuulatempaus oik. (N 16kg / M 24kg)
- 10 burpee
- 5 kahvakuulatempaus vas. (N 16kg ( M 24kg)
- 10 ilmakyykky
10 x (tempaus nivusilta + tempaus polven yläpuolelta + tempaus)
_____
10min amrap: