20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x raaka rinnalleveto riipusta
_____
Aikaa vastaan:
- 300m soutu
- 21 push press (N 35kg / M 50kg)
- 300m soutu
- 15 push press
- 300m soutu
- 9 push press
20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x raaka rinnalleveto riipusta
_____
Aikaa vastaan: