Keskiviikko 21.3.2018 7min amrap: pistoolikyykky / swingi / etunojapunnerrus

Valakyykky 5-5-5-3-3-3

_____

7min amrap:

  • 20 pistoolikyykky
  • 15 swingi (amer.)(N 16kg / M 24kg)
  • 10 etunojapunnerrus

_____

EXTRAT:

  • 4 x 10 istumaannousu lisäpainolla
  • 4 x 10-15 band pull-aparts
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s