Maanantai 26.3.2018 30-20-10: kp tempaus / boksihyppy

HUOMIO! SALI HUOMENNA TIISTAINA KIINNI KLO 8-16 YKSITYISTILAISUUDEN VUOKSI. ILLALLA NORMAALISTI AUKI.

_____

20min, joka toisella minuutilla 3 x raaka tempaus

_____

Aikaa vastaan:

30-20-10

  • käsipainotempaus (N 15kg / M 22,5kg)
  • boksihyppy (N 50cm / M 60cm)

_____

EXTRAT:

  • 4 x 1min farmarikävely @AHAP
  • 4 x 8-12(per jalka) rear foot elevated split squat
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s