Tiistai 27.3.2018 Aikaa vastaan: soutu / burpee / swingi. Huomio! Sali kiinni 8-16! Illalla normaalisti auki.

HUOMIO! Sali kiinni klo 8-16 yksityistilaisuuden vuoksi. Ei myöskään AVAIN-treenaajille tuohon aikaan. Illalla normaalisti auki 16-20.

_____

10min, alkavalla minuutilla 5-10x tiukka leuanveto.

Tulokseen yhteismäärä. Kommenttiin sarjat.

_____

Aikaa vastaan:

  • 2000m soutu
  • 50 burpee♥
  • 50 swingi(ven.) (N 24kg / M 32kg)

_____

EXTRAT:

  • 4 x 10-20 penkkipunnerrus käsipainoilla
  • 4 x 15-25 GHD-istumaannousu
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s