Keskiviikko 28.3.2018 “The Horrible Hundred”

Takakyykky 1RM

_____

Aikaa vastaan:

  • 25 maastaveto (N 80kg / M 100kg)
  • 25 rinnalleveto+työntö(kyykyn kautta) (N 40kg / M 60kg)
  • 25 thruster (N 25kg/ M 35kg)
  • 25 valakyykky (N 15kg / M 20kg)

Käytä samaa tankoa koko harjoituksen ajan. Lataa painot siten, että voit nopeasti poistaa kiekkoja seuraavaan liikkeeseen siirryttäessä.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s