Perjantai 30.3.2018 ”Dirty Thirty”

Huomio! Poikkeusaikataulu. Sali illalla auki ainoastaan klo 16-18! Aamulla klo 10-12.

Pääsiäisen poikkeusaikataulut:

  • Lauantaina auki normaalisti klo 10-12
  • Sunnuntaina KIINNI
  • Maanantaina auki ainoastaan klo 17-19

_____

Aikaa vastaan:

  • 30 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
  • 30 hyppyleuka
  • 30 swingi(amer.)(N 12kg / M 16kg)
  • 30 askelkyykky
  • 30 knees-to-elbows
  • 30 push press (N 15kg / M 20kg)
  • 30 selänojennus
  • 30 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
  • 30 burpee
  • 30 tuplanaruhyppy

_____

EXTRAT:

  • TABATA (vapaavalintainen)
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s