Keskiviikko 4.4.2018 5 kierrosta: HSPU / taters / istumaannousu

Takakyykky:

  • 2×5 @ 65%
  • 3×3 @ 75%

Lepo 1:30-2:00min sarjojen välissä.

_____

5 kierrosta aikaa vastaan:

  • 10 HSPU
  • 20 taters (N 12kg / M 16kg)
  • 30 istumaannousu
Mainokset