Tiistai 17.4.2018 15min amrap: B-O-J / leuanveto / kp-tempaus / t2b

20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x maastaveto

_____

15min amrap:

1-2-3-4-5-6-7-8….

  • box-over-jump (N 50cm / M 60cm)
  • leuanveto
  • käsipainotempaus (N 15kg / M 22,5kg)
  • toes-to-bar

_____

EXTRAT:

  • 4 x max reps hauiskääntö käsipainoilla
  • 4 x max reps etunojapunnerrus
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s