7 x (1 shoulder press + 2 push press + 2 push jerk)

_____

Aikaa vastaan:

• 15 burpee
• 15 rengasdippi
• 20-15-10-5m viivajuoksu
• 12 burpee
• 12 rengasdippi
• 20-15-10-5m viivajuoksu
• 9 burpee
• 9 rengasdippi
• 20-15-10-5m viivajuoksu