Takakyykky
- 2×5@70% – lepo tanko niskassa 45sek
- LEPO 1-2min
- 2×3@75% – lepo tanko niskassa 45sek
- LEPO 1-2min
- 3×1@80% – lepo tanko niskassa 30 sek
_____
10min amrap:
• 10 leuanveto
• 15 raaka rinnalleveto riipusta (N 30kg / M 42,5kg)
• 20cal soutu
Kaikkien toistojen ja kalorien yhteismäärä on tuloksesi.