Keskiviikko 9.5.2018 10min amrap: leuanveto / rinnalleveto / soutu

Takakyykky

  • 2×5@70% – lepo tanko niskassa 45sek
  • LEPO 1-2min
  • 2×3@75% – lepo tanko niskassa 45sek
  • LEPO 1-2min
  • 3×1@80% – lepo tanko niskassa 30 sek

_____

10min amrap:

• 10 leuanveto
• 15 raaka rinnalleveto riipusta (N 30kg / M 42,5kg)
• 20cal soutu

Kaikkien toistojen ja kalorien yhteismäärä on tuloksesi.

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s