10 kierrosta:
- tempaus riipusta
- tempaus
- 2 x valakyykky
Aloituspaino ~60% tempausmaksimista. Lisää painoa jokaisen onnistuneen kompleksin jälkeen. Epäonnistuneen kompleksin jälkeen vähennä painoa. Tee kymmenen onnistunutta kierrosta (epäonnistunutta kierrosta ei lasketa mukaan kierroksiin).
_____
EXTRAT:
- 4 x 10 Boksidippi lisäpaino sylissä
- 4 x max reps tiukka t2b