Maanantai 14.5.2018 Tempauskompleksi #2

10 kierrosta:

  • tempaus riipusta
  • tempaus
  • 2 x valakyykky

Aloituspaino ~60% tempausmaksimista. Lisää painoa jokaisen onnistuneen kompleksin jälkeen. Epäonnistuneen kompleksin jälkeen vähennä painoa. Tee kymmenen onnistunutta kierrosta (epäonnistunutta kierrosta ei lasketa mukaan kierroksiin).

_____

EXTRAT:

  • 4 x 10 Boksidippi lisäpaino sylissä
  • 4 x max reps tiukka t2b
Mainokset