Keskiviikko 16.5.2018 12min amrap: b-o-b / pistooli / mave / mu / köysikiipeily

Takakyykky

  • 1×5 @80%
  • 2×3 @85%
  • 3×1 @90%

Lepo 2-3min sarjojen välissä

_____

12min amrap:

  • 5 box-over-burpee (N 50cm / M 60cm)(regional 2018 standard)
  • 4 pistoolikyykky (vuorojaloin)
  • 3 maastaveto (N 85kg / M 120kg)
  • 2 rengas muscle-up
  • 1 köysikiipeily
Mainokset