Tiistai 22.5.2018 30min emom: penkkipunnerrus / lp-leuanveto / kk c&j

30min emom:

  • 1. minuutilla 3 x penkkipunnerrus
  • 2. minuutilla 3 x leuanveto lisäpainolla
  • 3. minuutilla 3 x kahvakuula rinnalleveto & työntö (2 kuulaa)

@AHAP

_____

EXTRAT:

  • 4 x 30-60sek lankkupito lisäpainolla
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s