Maanantai 4.6.2018 5 kierrosta: 10 wall-ball / 10 b-o-j

20min, joka toisella alkavalla minuutilla tempaus + tempaus riipusta + valakyykky

_____

5 kierrosta aikaa vastaan:

  • 10 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
  • 10 box-over-jump (N 50cm / M 60cm)

_____

EXTRAT:

  • 4 x max reps voimapyörä
Mainokset