Keskiviikko 20.6.2018 Etukyykkyjä ja shoulder pressiä

Etukyykky 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

_____

“Death by shoulder press @50% kehonpainosta”

  • 1. minuutilla 1 x shoulder press
  • 2. minuutilla 2 x shoulder press
  • 3. minuutilla 3 x shoulder press

jne…jne…niin pitkälle kuin pääset.

Painon saa laskea välillä maahan tai telineeseen.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s