Amrap:

• 1min tuplanaruhyppy
• 1min lepo

_____

• 1min tuplanaruhyppy
• 1min push jerk
• 1min lepo

_____

• 1min tuplanaruhyppy
• 1min push jerk
• 1min leuanveto tai muscle-up
• 1min lepo

_____

• 1min tuplanaruhyppy
• 1min push jerk
• 1min leuanveto tai muscle-up
• 1min bar-facing-burpee
• 1min lepo

_____

• 1min tuplanaruhyppy
• 1min push jerk
• 1min leuanveto tai muscle-up
• 1min bar-facing-burpee
• 1min swingi (amer.)

Tulos on kaikkien toistojen yhteismäärä. Saat itse päättää käyttämäsi painot.

Voit vaihtaa DU:t myös soutuun tai assault bikeen(cals.)(ei single-hyppyjä)