Tiistai 26.6.2018 19min amrap: DU / push jerk / leuka tai MU / b-f-burpee / swingi

Amrap:

  • 1min tuplanaruhyppy
  • 1min lepo

_____

  • 1min tuplanaruhyppy
  • 1min push jerk
  • 1min lepo

_____

  • 1min tuplanaruhyppy
  • 1min push jerk
  • 1min leuanveto tai muscle-up
  • 1min lepo

_____

  • 1min tuplanaruhyppy
  • 1min push jerk
  • 1min leuanveto tai muscle-up
  • 1min bar-facing-burpee
  • 1min lepo

_____

  • 1min tuplanaruhyppy
  • 1min push jerk
  • 1min leuanveto tai muscle-up
  • 1min bar-facing-burpee
  • 1min swingi (amer.)

Tulos on kaikkien toistojen yhteismäärä. Saat itse päättää käyttämäsi painot.

Voit vaihtaa DU:t myös soutuun tai assault bikeen(cals.)(ei single-hyppyjä)

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s