20min, joka toisella minuutilla 1 raaka tempaus riipusta + 1 raaka tempaus
_____
4 kierrosta aikaa vastaan:
- 25 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
- 10 raaka tempaus (N 35kg / M 50kg)
1 minuutti lepoa kierrosten välissä.
Time cap 15min.
20min, joka toisella minuutilla 1 raaka tempaus riipusta + 1 raaka tempaus
_____
4 kierrosta aikaa vastaan:
1 minuutti lepoa kierrosten välissä.
Time cap 15min.