30min amrap:
- 3 etukyykky
- 3/3 bulgarian split squat
Etukyykyn aloituspaino (N 15kg / M 20kg). Lisää jokaisella kierroksella 2,5kg painoa tankoon.
Käytä split squatissa käsipainoja tai kahvakuulia lisäpainona mikäli mahdollista. Tulos on kaikkien toistojen yhteismäärä.
Mainokset
