10min, alkavalla minuutilla 5-10x tiukka leuanveto.
_____
Aikaa vastaan:
- 5 bar-over-burpee
- 10 thruster
- 5 bar-over-burpee
- 15 SDHP
- 5 bar-over-burpee
- 20 push press
- 5 bar-over-burpee
- 25 raaka rinnalleveto riipusta
- 5 bar-over-burpee
- 30 maastaveto
- 5 bar-over-burpee
(N 42,5kg / M 60kg)