6 x 500m soutu
2 min lepo jokaisen soudun jälkeen. Pyri soutamaan jokainen soutu samaa vauhtia. Eli reipas vauhti alusta asti, kuitenkin niin, että jaksat soutaa samaa vauhtia kaikki setit.
_____
EXTRAT:
- 10min max reps dippi (rengas-, teline-, tai boksidippi)
