Klo 10-11 & 16-20 vapaata treenailua
Päivittäiset arkistot: 22.8.2018
Keskiviikko 22.8.2018 20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x etukyykky
20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x etukyykky
_____
3 kierrosta laadulla, ei aikaa vastaan:
- 20 istumaannousu lisäpainolla
- 20 selänojennus