Maanantai 1.10.2018 ”Baseline”

20min, alkavalla minuutilla 1 rinnalleveto(kyykyn kautta)

_____

Aikaa vastaan:

  • 500m soutu
  • 40 ilmakyykky
  • 30 istumaannousu
  • 20 etunojapunnerrus
  • 10 leuanveto
Mainokset