Päävalikko

Siirry sisältöön
  • Etusivu
  • Mitä on CrossFit?
  • Aloittaminen / On-Ramp
  • Treeniajat
  • Valmentajat
  • Kahvakuula
  • Intervallitunnit
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot
  • PALAUTE
  • CrossFit®
  • TAPAHTUMAT/KURSSIT
  • HIERONTA

crossfitloviisa

CrossFittiä ja muuta kivaa toiminnallista

Arkistot kuukauden mukaan: syyskuu 2018

Maanantai 1.10.2018 ”Baseline”

Posted by crossfitloviisa on 30.9.2018

20min, alkavalla minuutilla 1 rinnalleveto(kyykyn kautta)

_____

Aikaa vastaan:

  • 500m soutu
  • 40 ilmakyykky
  • 30 istumaannousu
  • 20 etunojapunnerrus
  • 10 leuanveto
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Sunnuntai 30.9.2018 Open gym

Posted by crossfitloviisa on 29.9.2018

Klo 17-19 vapaata treenailua

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Lauantai 29.9.2018 Kehonpainojumppaa laadulla

Posted by crossfitloviisa on 28.9.2018

Laadulla, ei aikaa vastaan:

  • 50 hollow rock
  • 50 etunojapunnerrus
  • 50 ilmakyykky
  • 50 mountain climbers
  • 50 selänojennus
  • 50 pistoolikyykky
  • 50 kyykkyhyppy
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Perjantai 28.9.2018 “Jackie”

Posted by crossfitloviisa on 27.9.2018

Aikaa vastaan:

  • 1000m soutu
  • 50 thruster (N 15kg / M 20kg)
  • 30 leuanveto
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Torstai 27.9.2018 Open gym

Posted by crossfitloviisa on 26.9.2018

Klo 10-11 & 16-20 vapaata treenailua

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Keskiviikko 26.9.2018 Takakyykky 10-8-6-4-2-2-4-6-8-10

Posted by crossfitloviisa on 25.9.2018

Takakyykky 10-8-6-4-2-2-4-6-8-10

  • 10@70%
  • 8@75%
  • 6@80%
  • 4@85%
  • 2@90%
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Tiistai 25.9.2018 Leukoja ja turkkilaisia

Posted by crossfitloviisa on 24.9.2018

20min, joka toisella alkavalla minuutilla tiukka leuanveto (N 3+ / M 5+)

_____

10 min AMRAP:

  • Turkkilainen ylösnousu kahvakuulalla
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Maanantai 24.9.2018 Soutu, riveä ja työntöjä

Posted by crossfitloviisa on 23.9.2018

Split Jerk 1-1-1-1-1

_____

Aikaa vastaan:

  • soutu 50 kaloria

3 kierrosta:

  • 10 rinnalleveto raakana riipusta (hang power clean) (N 42,5kg / M 70kg)
  • 7 työntö (push jerk) (N 42,5kg / M 70kg)
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Sunnuntai 23.9.2018 Open gym

Posted by crossfitloviisa on 22.9.2018

Klo 17-19 vapaata treenailua

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Lauantai 22.9.2018 4 kierrosta: 25cal soutu / 25 burpee

Posted by crossfitloviisa on 21.9.2018

4 kierrosta aikaa vastaan:

  • 25cal soutu
  • 25 burpee
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Artikkelien selaus

← Vanhemmat artikkelit

CrossFit® on CrossFit, Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.
CrossFit® is a registered trade mark of CrossFit, Inc.

HAKU

On-Ramp alkeiskurssit

TULEVIA KURSSEJA:

TAMMIKUU Ma 11.1.2021 – To 28.1.2021

HELMIKUU Ma 1.2.2021 – To 18.2.2021

Katso lisätietoja yllä olevasta valikosta ”aloittaminen”. Lisätietoja myös ilmoittautumislinkistä joka löytyy alta.
Kurssille varataan paikka linkin kautta ja kurssimaksu tulee suorittaa 24h sisällä ilmoittautumisesta tai paikka vapautuu takaisin myyntiin. Kurssille voi ilmoittautua vain linkin kautta. Ongelmatilanteissa sähköpostia osoitteeseen crossfitloviisa@gmail.com tai soitto 050-5938153(Jupe)

Alkeiskurssi kestää 3 viikkoa – 3 krt/viikko (1,5h/kerta)
Hinta 70€

ILMOITTAUTUDU ON-RAMP KURSSILLE SEURAAVASTA LINKISTÄ:

  • CROSSFIT ON-RAMP-ALKEISKURSSI TAMMIKUU 11.1.2021 – 28.1.2021
  • CROSSFIT ON-RAMP-ALKEISKURSSI HELMIKUU 1.2.2021 – 18.2.2021

RSS WODconnect

  • Kehonpaino-AMRAP 6.3.2021
  • "CrossFit Games Open Workout 17.5” 5.3.2021
  • Valakyykky 5-5-5-3-3-3 3.3.2021
  • 5 kierrosta: 10 bar-over-burpee / 10 raaka tempaus riipusta 3.3.2021
  • 4 x maksimitoistot tiukka leuanveto – 3min välein 2.3.2021
  • "Silppu #19" 2.3.2021
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

ILMOITTAUTUMISET OHJATUILLE TUNNEILLE

Crossfit Loviisa tapahtumalista
» Kalenteri · Ilmoittautumiset
Nimenhuuto.com

KAHVAKUULA-, SISÄPYÖRÄILY- JA INTERVALLITUNNIT

Kaikki tulevat tunnit lisätietoineen löytyvät Nimenhuuto-palvelusta. Linkki yläpuolella.

syyskuu 2018
ma ti ke to pe la su
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
« Elo   Lok »

MENNEITÄ AIKOJA

SUOMALAISET CROSSFIT-SALIT

  • CrossFit 10K (Helsinki)
  • CrossFit 33100 (Tampere)
  • CrossFit 40100 (Jyväskylä)
  • CrossFit 8000 (Espoo)
  • CrossFit Ahma (Helsinki)
  • CrossFit Basement (Helsinki)
  • CrossFit BOX100 (Turku)
  • CrossFit Central Helsinki
  • CrossFit Central NLA (Nummela)
  • CrossFit East Turku
  • CrossFit Espoo
  • CrossFit Herttoniemi
  • CrossFit Hyvinkää
  • CrossFit Jyväskylä
  • CrossFit Kauhava
  • CrossFit Kerava
  • CrossFit Kuopio
  • CrossFit Lappeenranta
  • CrossFit Lauttasaari
  • CrossFit Lohja
  • CrossFit Loviisa
  • CrossFit Naantali
  • CrossFit Oulu
  • CrossFit Pieksämäki
  • CrossFit Pori
  • CrossFit Porvoo
  • CrossFit Rauma
  • CrossFit Santasport (Rovaniemi)
  • CrossFit Seinäjoki
  • CrossFit Siilinjärvi
  • CrossFit SLN (Savonlinna)
  • CrossFit Tampere
  • CrossFit Turku
  • CrossFit Tuusula
  • CrossFit Vantaa
  • CrossFit Varasto (Pori)
  • Eagle Town CrossFit (Kotka)

HYÖDYLLISIÄ LINKKEJÄ

  • CrossFit Games
  • CrossFit Mainsite
  • Gymnastics WOD
  • MobilityWOD
  • Northforce
  • Strongman wod – Rob Orlando

Pidä blogia WordPress.comissa. tekijä Mono-Lab.

crossfitloviisa
Luo ilmainen kotisivu tai blogi osoitteessa WordPress.com.
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
Peruuta

 
Ladataan kommentteja...
Kommentti
    ×