Maanantai 8.10.2018 ”CrossFit Games Open Workout 13.1.”

17min amrap:

  • 40 burpee
  • 30 tempaus (N 22,5kg / M 35kg)
  • 30 burpee
  • 30 tempaus (N 35kg / M 62,5kg)
  • 20 burpee
  • 30 tempaus (N 45kg / M 75kg)
  • 10 burpee
  • maks. toistot tempaus (N 55kg / M 95kg)

Burpee target: 15cm kädet ojennettuna, kantapäät maassa.

Mainokset