17min amrap:
- 40 burpee
- 30 tempaus (N 22,5kg / M 35kg)
- 30 burpee
- 30 tempaus (N 35kg / M 62,5kg)
- 20 burpee
- 30 tempaus (N 45kg / M 75kg)
- 10 burpee
- maks. toistot tempaus (N 55kg / M 95kg)
Burpee target: 15cm kädet ojennettuna, kantapäät maassa.
17min amrap:
Burpee target: 15cm kädet ojennettuna, kantapäät maassa.