Keskiviikko 10.10.2018 4 kierrosta aikaa vastaan: kk-rive / akk / b-o-jump

20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x etukyykky

_____

4 kierrosta aikaa vastaan:

  • 10 kahvakuularinnalleveto (N 2x16kg / M 2x24kg)
  • 20m askelkyykkykävely (N 2x16kg / M 2x24kg)
  • 10 box-over-jump (N 50cm / M 60cm)

Askelkyykkykävelyssä kuulat räkissä.

Mainokset