20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x etukyykky

_____

4 kierrosta aikaa vastaan:

• 10 kahvakuularinnalleveto (N 2x16kg / M 2x24kg)
• 20m askelkyykkykävely (N 2x16kg / M 2x24kg)
• 10 box-over-jump (N 50cm / M 60cm)

Askelkyykkykävelyssä kuulat räkissä.