Keskiviikko 24.10.2018 7min amrap: karhukompleksi / b-f-burpee

20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x takakyykky

_____

7min amrap:

1-2-3-4-5…

  • karhukompleksi (N 42,5kg / M 60kg)
  • bar-facing-burpee

(karhukompleksi = raaka rinnalleveto + etukyykky + ylöstyöntö + takakyykky + työntö niskan takaa)