20min, joka toisella alkavalla minuutilla 3 x takakyykky
_____
7min amrap:
1-2-3-4-5…
- karhukompleksi (N 42,5kg / M 60kg)
- bar-facing-burpee
(karhukompleksi = raaka rinnalleveto + etukyykky + ylöstyöntö + takakyykky + työntö niskan takaa)
Mainokset
